秋から冬への季節の変わり目、急激な気温の変化で体調を崩す方が増えています。
今年も10月中頃までは30℃を超える日が続きましたが、20日を過ぎた頃から一気に冷え込み、10月22日の大阪の最高気温はわずか15.9℃。
このような急な寒暖差は、私たちの体にとって大きなストレスになります。
この時期によく見られるのが「寒暖差疲労」や「寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）」です。
寒暖差疲労とは、気温の変化に自律神経がうまく対応できず、体温調整機能が乱れることで起こる不調のこと。
肩こり、頭痛、めまい、倦怠感、寝ても疲れが取れない…などの症状が出やすくなります。
一方、寒暖差アレルギーは、鼻水やくしゃみなど風邪に似た症状が出るのに、ウイルスや花粉が原因ではないというものです。
温度差によって血管が拡張・収縮を繰り返し、鼻の粘膜が刺激されて起こるため、自律神経のバランスが深く関係しています。
実は、こうした寒暖差による不調の多くは「身体の歪み」からも影響を受けています。
骨格や筋肉のバランスが崩れると、体を調整している自律神経にも負担がかかり、結果として疲労感やアレルギー症状を悪化させることがあります。
当院の整体では、骨盤や背骨の歪みを整えることで、骨盤や背骨の歪みを作っている筋肉の伸び縮みを本来の状態に戻していき、自律神経の働きを正常に戻していきます。
さらに、必要に応じて鍼（はり）を併用することで、全身の血流を改善し、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。
これにより、寒暖差に負けない“しなやかな身体”をつくることができます。
寒暖差による不調は放っておくと、慢性的な疲労感や自律神経失調症に発展することもあります。
「最近、気温の変化で体がだるい」「朝起きるのがつらい」「鼻がムズムズする」といった方は、早めのケアがおすすめです。
身体を整えることで、自律神経の乱れは自然と落ち着きます。
整体と鍼で“寒暖差に強い身体”を一緒につくっていきましょう。
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