猫背・巻き肩が“酸欠体質”をつくる？外呼吸と内呼吸の乱れを整える整体

猫背や巻き肩が“息苦しさ”を生む本当の理由とは？

呼吸には大きく分けて 「外呼吸」 と 「内呼吸」 の2種類があります。

一般的に「呼吸」と聞いてイメージされるのは外呼吸で、肺と血液のあいだで酸素と二酸化炭素を交換する働きのことです。

息を吸うと胸郭が広がり、吐くと閉じる──この動きがスムーズに行われていることで、身体は安定して酸素を取り込むことができます。

しかし、 猫背 や 巻き肩 によって胸郭が常に潰れた状態になっていると、肺が十分に膨らまず、外呼吸が弱くなります。

その結果、

• 息苦しさ
• 動悸
• 浅い呼吸
• 不安感
• パニック症状
  などが起こるケースも少なくありません。

現代では「姿勢の乱れによる呼吸障害」は非常に増えており、デスクワーク・スマホ姿勢が続く方は注意が必要です。

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外呼吸が乱れると“内呼吸”も低下し、全身が酸欠状態に

外呼吸がうまくいかないと、その次の段階である 「内呼吸」 にも影響が出ます。

内呼吸とは、外呼吸で血液に取り込まれた酸素が、体内の細胞へ運ばれ利用されるプロセスのこと。

外呼吸での酸素供給が不十分だと

→ 血液に酸素が乗らない

→ 全身の細胞が酸欠になる

という流れが起こります。

酸欠はそのまま 血行不良 と同義であり、

• 疲れやすい
• めまい
• 冷え
• 集中力低下
• 肩こり・首こり
• 自律神経の乱れ
  など、原因不明の不調につながります。

「どこに行っても異常がない」と言われる症状の多くに、実は 姿勢不良による呼吸の乱れ＝酸欠 が隠れていることがあるのです。

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整体で胸郭を広げ、呼吸が深くなる身体へ

当院では、猫背・巻き肩などの姿勢の乱れを整え、 胸郭が自然に開きやすい状態 をつくる施術を行っています。

胸郭が正しく動くようになると、

• 外呼吸が深くなる
• 内呼吸で酸素が全身に行き届きやすくなる
• 血行が改善し疲れにくい身体へ
  このような変化が期待できます。

「原因不明の不調が続く」「息が浅い」「疲れがとれない」

そんな方は、呼吸の質が下がり 酸欠体質 になっている可能性があります。

姿勢を整え、酸素がしっかり巡る身体づくりをサポートいたします。

お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

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