テニス肘・外側上顆炎

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なぜテニス肘・外側上顆炎

こんなにも根本改善し

再発予防できるのか？

臨床経験25年の院長が症状を根本から改善します！！

テニス肘・外側上顆炎の痛みが良くならない理由

テニス肘・外側上顆炎で病院にかかると、たいてい湿布・塗り薬・飲み薬を出され「安静にしておいてください」といわれることが多いです。

しかし、日常生活や仕事で腕を使うことは多く、ずっと安静にしているのは難しいですよね。

また、湿布や塗り薬、飲み薬で少しは楽にはなるかもしれませんが、その効果は一時的なものです。

腕を圧迫するサポーターは、一時的に肘への負担を減らすことはできるので、どうしても痛みで動かせない場合は役立ちます。

しかし、外すと痛みは戻ってきますので、根本的な解決にはならないです。

なので、肘にどのような負担がかかっているのか？をしっかりと見極めていく必要があります。

痛みを起こしている原因を特定し、改善していく必要があります。

テニス肘・外側上顆炎の症状

テニス肘（テニスエルボー）は正式には上腕骨外側上顆炎といいます。

前腕の伸筋群と言われるものは、いくつかの筋肉があります。

伸筋群、その中でも特に多いのが短橈側手根伸筋が外側上顆に付着する部位での炎症です。

テニス肘の徒手検査法として、中指伸展テストがあります。

中指を伸ばしてもらって、それに抵抗を加えます。これで痛みがでたらテニス肘が疑われます。

なぜ中指の動きを調べるのかというと、中指を反らす動きは短橈側手根伸筋の働きでよるからです。

テニス肘とは、その名の通り、テニスをはじめバドミントンや卓球などのラケット競技をされている方に多く見られ、特にバックハンドテニス肘とも言われています。

肘を曲げた状態から伸ばしたときに前腕の伸筋が緊張します。

この筋肉の付着部が、外側上顆と言われる部位でここに炎症が起こるので「外側上顆炎」といいます。

繰り返しバックハンドの動作で肘の外側に負荷がかかり、炎症が生じて痛みが出てきますが、このようなスポーツをしている方が皆さんテニス肘になるわけではありません。

また、日常生活や仕事でも肘に負担のかかる動作は様々ありますので、スポーツをしていない方がテニス肘になることもあります。

肘はもちろん、指や手首は日常生活でどうしても動かさないといけませんので、痛みが長引き慢性化しやすいのです。

テニス肘・外側上顆炎の原因

テニス肘・外側上顆炎が起こる原因としてまず考えらえるのは「肘、手首や指の使い過ぎ」です。

しかし、先ほども述べたように、テニスなどのラケット競技をしている人に必ず起こる痛みではありませんし、スポーツをされていない方でも同じような症状が起こることがあります。

それでは、痛みが出てしまうのはなぜでしょうか？

その原因は、肘から指先までの「使い方」にあります。

例えば仕事がデスクワークの方は、長時間座った状態でパソコンに向かい、キーボードやマウスを使います。

タイピングやクリック動作といった指や手首の運動を長時間繰り返すことにより、手首、指を動かす筋肉(前腕の伸筋)に負担がかかり、疲労が蓄積します。

筋肉に溜まった疲労が解消されないままこのような動作を続けると、筋肉が骨に付着する部位に炎症が起こり、肘の痛みにつながります。

また、仕事で重い物を持つ方は、過度な負担で肘を痛めてしまいます。

家事をされる方も、フライパンや包丁で毎日のように肘や手首、指を使いますので、テニス肘に悩まされることが多いです。

このように、テニス肘は様々な繰り返しの動作や使い方によって生じてくるのです。

当院での改善法

テニス肘をよくするには、指や手首、肘の使い方の改善が必要です。

当院では、まずは局所の痛みを軽減する施術、それに加え根本的な改善を目指す全身のアプローチの2段構えで施術していきます。

局所の施術

痛み・炎症が起こっている部位には「超音波治療」を行い局所の炎症を速やかに抑える施術を行います。

全身の施術

局所の痛みへのアプローチの後は、正しい身体の使い方ができるよう、姿勢や身体の形を整えていく施術を受けていただきます。

痛みの部位だけが改善しても、身体の姿勢や形がそのままなら、また再発してしまうことになってしまいます。

なぜなら、指や手首、肘の動きには肩・肩甲骨・背骨・骨盤などの関節やその動きなども関与してくるので、根本的な改善のために身体の土台からしっかりと施術を行うことも重要です。

当院ではテニス肘を改善するために「指・手首・肘を使わないように」とはお伝えしません。そのかわり痛みの出にくい使い方、正しい肘や手首の使い方をお伝えします。

施術に加えて普段から取り組んでいただくテニス肘・外側上顆炎の再発予防の方法をお伝えしておりますので、安心してご相談ください。

一日でも早く快適な日常生活を送れるよう、全力でサポートさせていただきます。

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