お試しキャンペーン
すみれ式 整体コース
初回60分
（カウンセリング・検査＆施術）
初回 1,980円
※ 通常1回施術料8,800円
なぜスマホ首が
こんなにも根本改善し
再発予防できるのか？
このようなことで困っていませんか？
- スマホやパソコンを使っていると首がズーンと重だるくなる
- 朝起きたときから
首がこわばって動かしにくい
- 肩こりがひどく、頭痛まで起きることがある
- 首の付け根がいつもガチガチに緊張している
- 鏡を見ると顔が前に突き出している気がする
- 目の疲れやめまいが頻繁に起きる
- 猫背がどんどん悪化してきた気がする
そのお悩み
当院にお任せください!
＼患者様の喜びのお声／
西宮市 30代 女性 スマホ首
ストレートネックも軽減し、痛みもありません
パソコン業務が多く、スマホも長時間見ている生活を続けていたら、ある日から首と肩が重だるく、ひどいときには頭痛もするように…。整体やマッサージに何度も通いましたが、一時的に楽になるだけで、根本的な解決にはなりませんでした。すみれ鍼灸整骨院では、首の歪みや姿勢の問題からしっかり見ていただき、鍼と整体で深い部分の緊張を取ってもらえました。通うたびに首の可動域が広がり、頭痛も出なくなりました。スマホの使い方のアドバイスももらえて、日常生活の意識が変わりました！本当に助かっています。
芦屋市 40代 男性 スマホ首
体の状態に合わせた的確なアドバイスがありがたいです
仕事柄スマホを見る時間が長く、いつの間にか首が前に突き出すような姿勢になっていました。首こり・肩こりがひどく、集中力も続かず困っていたところ、すみれ鍼灸整骨院を知人に紹介されて来院しました。鍼と整体の施術は非常にソフトで安心できるものでしたが、終わった後は首がスッと軽くなり、視界までクリアになった感覚がありました。週1回のペースで通ううちに姿勢も良くなり、周囲から「若返った？」と言われるように。体の状態に合わせた的確なアドバイスがありがたく、これからも定期的にメンテナンスしていこうと思います。
臨床経験25年の院長が症状を根本から改善します！！
研修会に毎月参加し練習会を毎週実施。延べ30000人以上の施術実績で安心・安全の施術を心掛けています。日々研鑽を積み、技術を高めています。
一人ひとりの悩みに寄り添い丁寧な問診を心掛けています。
確かな技術で「痛み」と「ゆがみ」両側面からアプローチし、一人ひとりの症状に合わせてオーダーメイドの施術を受けることができます。
身体の痛み・ゆがみの原因を的確に把握します。
施術前後の身体の状態を丁寧にお伝えします。
スマホ首とは?
本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いており、頭の重みを分散しています。しかし、長時間スマホを見続けることで、頚椎がまっすぐになり、首や肩に大きな負担がかかる状態が「スマホ首」です。
医学的には「ストレートネック」と呼ばれ、首や肩にかかる負担が増え、慢性的な痛みやこり、頭痛、めまいなどの原因となります。
最近では以下のような生活習慣が原因で、スマホ首の方が急増しています：
- スマホを長時間うつむいて見る
- パソコン作業で猫背や前かがみの姿勢が多い
- デスクワーク中に首を突き出した姿勢になっている
ストレートネックは、放っておくと肩こりや首こりだけでなく、自律神経の乱れ、集中力の低下、不眠などにもつながることがあります。マッサージで一時的に楽になっても、すぐに戻ってしまうのは、首の構造自体に問題があるからです。
首にかかる負担はこんなに大きい！
人間の頭は 約5kg ほどの重さがあります。
この頭を支える 首の角度が大きくなるほど、負担が増加 します。
- 15度前傾 すると 約12kg の負担
- 30度前傾 で 約18kg の負担
- 45度前傾 では 約22kg の負担
これは ボウリングの球を首で支えている ような状態です。
これが毎日続けば、 首や肩のコリ・痛みが出るのも無理はありませんね。
スマホ首を放っておくとどうなるの？
スマホ首は 首や肩のコリだけでなく、さまざまな不調 を引き起こします。
特に 長期間放置すると、首の骨や神経に負担がかかり、整形外科的な疾患につながる こともあります。
1. 首のヘルニア（頚椎椎間板ヘルニア）
首の骨（頚椎）の間には 椎間板 というクッションがあり、衝撃を吸収しています。しかし、 スマホ首の姿勢が続くと、椎間板に過度な圧力がかかり、変形や突出が起こる ことがあります。
これが 「頚椎椎間板ヘルニア」 です。
【症状】
✅ 首や肩の痛み
✅ 手や腕のしびれ
✅ ひどい場合は握力低下
2. 首の骨が変形する（頚椎症）
長期間スマホ首の状態が続くと、 頚椎に負担がかかり、骨が変形してしまう ことがあります。
この状態を 「頚椎症」 といい、 首の動きが悪くなったり、慢性的な痛み を引き起こします。
【症状】
✅ 首が動かしづらい
✅ 肩や腕の痛み・しびれ
✅ 加齢とともに悪化しやすい
スマホ首は 「ちょっとしたコリ」だから…と放置すると、将来的に大きなトラブルにつながる可能性がある ため、早めのケアが大切です。
当院での改善法
症状の改善していくイメージ
整体を行うことで
症状を取り除くだけでなく
自己回復できる身体づくりを目指します！
当院では、スマホ首の症状を出している身体の歪みを無理のない刺激で少しずつ本来あるべき身体の形に戻していくために整体施術を行います。
身体を形づくっているものは｢骨格｣｢骨｣です。
この｢骨｣を動かしたり、身体を支えるには、骨に付着している｢筋肉｣の働きによります。
この｢筋肉｣が何らかの原因で、｢伸びすぎたり｣｢縮みすぎたり｣すると、骨を常に引っぱる力がかかり、この骨を引っぱる時間が短ければすぐに元に戻りますが、長期間同じ力で引っぱられ続けると、次第に身体に｢歪み｣を作っていきます。
ここでいう、｢何らかの原因｣というのは、例えば猫背の姿勢だったりします。
猫背の姿勢が定着してしまうと、肩が内にはいって背中は丸くなり、顎は突き出し、首はストレートネックで骨盤は後ろに倒れてしまいます。
この場合の筋肉の状態は、お腹側の筋肉が｢縮みすぎ｣て、背中側の筋肉は｢伸びすぎ｣ています。
お腹側の｢縮みすぎ｣の筋肉を伸ばしてあげて、背中側の｢伸びすぎ｣の筋肉を縮めてあげるというのが、当院での施術の考えの基本となります。
これを、患者様の症状を出している身体の形の｢歪み｣を見つけ、そのお身体の筋肉の｢今現在｣の状態をカウンセリングや徒手検査、姿勢のチェックで見つけ出して、その筋肉の状態を整えていきます。
スマホ首の症状というのは、身体の形が崩れてしまった結果起こってしまっています。
原因となっている、身体の形を整えていくことで、ストレートネックが改善されるだけでなく、症状の出にくい身体になっていただく｢施術計画｣を提案させていただきます。
施術の一例
一日でも早く快適な日常生活を送れるよう、全力でサポートさせていただきます。
すみれ鍼灸整骨院で施術を受けて、
諦めていた変化を手に入れてください！！
施術を受けた後、
実際に以下の変化を手に入れています。
あなたもこのような身体の変化に
驚くことになります。
① 今日も痛いかな？と怯えながら朝起きることがなくなった。
② 身体を動かしても痛みを感じなくなった。
③ 痛みを気にすることなく仕事に集中できるようになった。
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すみれ式 整体コース
初回60分
（カウンセリング・検査＆施術）
初回 1,980円
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診療時間
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| AM 8:30〜12:30 |  | | | | | | 休 |
| PM16:00〜20:00 | | | 休 | | | 18:00まで | 休 |
西宮市久保町10-26メガロコープ西宮103
阪神電車 阪神西宮駅から、南へ徒歩約13分
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