すみれの健康ブログ

2024年2月23日

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ連結部分でお椀の形をしていて、前・後・左・右さらに右回転・左回転とさまざまな動きをします。ここがゆがんでしまうと上半身、下半身、どちらも影響を受けてしまいます。ここで紹介するエクササイズ […]

2024年2月22日

広背筋は、腕の付け根から背骨、さらには骨盤の下までつながっているとても大きな筋肉です。上半身と下半身の連動や、姿勢などに関係します。身体がねじれていると、広背筋の左右の働きがアンバランスにしまいます。大きな筋肉なので […]