写真撮影に自信がでました
2023年8月23日
うちの娘が結婚するにあたって、日どりが決まり色々なことが具体的になってきた時に、写真撮影の話になりました。 その時にふと自分の顔のことが気になりました。 普段から写真は苦手でしたが、歳を重ねてからは更に写ることが嫌になっ […]
健康な足裏を作るエクササイズ
2023年6月27日
はじめに 簡単に崩れない家を建てるためには、足場となる基礎がしっかりしていないといけません。 身体の土台となる健康な足裏を作っていくために、４つのエクササイズを紹介します。 <エクササイズ前> まず、立ってみ […]
枕が合わない時～バスタオルを使った枕の作り方～
2023年6月8日
こんな事ありませんか？ 枕が合わずに、朝起きると首が痛い… 朝、目覚めてすっきり起きられない方や、首・肩が痛む方は、枕が原因で知らず知らずに疲れをため込んでしまっています。 本来、首の骨(頸椎)は、前にカーブのある状態が […]
ゴールデンウイークのお知らせ
2023年4月19日
4月29日(土)【昭和の日】…午前診療 4月30日(日)…休診 5月1日(月)…通常どおり診療 5月2日(火)…通常どおり診療 5月3日(水)【憲法記念日】…午前診療 5月4日(木)【みどりの日】…休診 5月5日(金)… […]
ひざの変形・痛みの予防法~股-膝-足(3つの関節)を一直線に~
2023年3月27日
日常生活での誤った下肢の使い方が習慣化されることによって、ひざの変形・痛みが起こります。 つま先よりもひざが内側に入る動作がねじれを作り、その積み重ねでひざが変形してしまいます。 それを防ぐ身体の使い方を、日常生活でのよ […]