カラダお悩み解決
犬の散歩で体を痛める!? リードの引っ張りが骨格に与える影響新着!!
昨今のペットブームで、当院へ来られている患者さんで犬を飼っている方はたくさんいらっしゃいます。 今回は愛犬を散歩するときに頭の片隅に置いていていただきたいことをブログに書いてみます。 皆さんは、愛犬の散歩中に強く引っ張ら […]
うつ伏せが苦手でも大丈夫！ 仰向けで受けられる安心の施術
整体やマッサージ、鍼を受けたことがある方ならご存じかもしれませんが、施術中はうつ伏せ（下向き）の姿勢をとることが一般的です。 しかし、うつ伏せの姿勢が苦手な方も意外と多いものです。 たとえば、こんなお悩みはありませんか？ […]
がに股を意識して膝を守る！変形性膝関節症の予防法
がに股を少し意識するだけで膝の変形を防げる！ 変形性膝関節症は、50代以降に多く見られる膝の疾患です。 では、50代まで正しく膝を使えていた人が、突然この病気を発症するのでしょうか？ 実はそうではありません。 変形性膝関 […]
骨盤底筋を鍛えて尿もれ・ぽっこりお腹を解消！簡単エクササイズ
骨盤底筋群の機能・働きについて 骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）は、骨盤の底に位置する筋肉の集合体で、骨盤内の臓器を支えたり、排泄や姿勢の維持に関与したりする重要な役割を持っています。 1. 骨盤底筋群の主な機能 ① […]
尿漏れでお悩みの方へ～ 尿もれと神経の関係～
尿漏れ（尿失禁）は、年齢や性別を問わず多くの方が悩んでいるデリケートなお悩みです。 ここでは、尿漏れと神経の関係についてわかりやすくご紹介します。 【関係する筋肉と神経】 尿を体外に排出するためには、骨盤底筋群だけでなく […]
あなたの脳が疲れている？瞳孔が教えてくれる脳疲労の危険
現代社会では、パソコンやスマホを使う時間がどんどん増えています。仕事やプライベートで長時間画面を見続けることで、脳が情報処理に追われ、気づかないうちに「脳疲労」を引き起こしているかもしれません。 脳疲労とは？ 脳疲労とは […]
呼吸を整えてリラックス！姿勢と自律神経の深い関係
普段、私たちは何気なく呼吸をしています。でも、その呼吸が浅くなっていると、自律神経のバランスが乱れ、リラックスしにくい身体になってしまうことをご存じですか？ たとえば、猫背のように背中が丸くなった姿勢では、胸が閉じてしま […]
花粉症の季節到来！今日からできるセルフケアで快適に過ごそう
春の訪れとともに、くしゃみや鼻水、目のかゆみに悩まされる方も多いのではないでしょうか？花粉症の症状がひどくなると、日常生活にも支障をきたしますよね。そんな方に向けて、「花粉症を和らげるセルフケア」をご紹介します！ 1. […]
スマホ首を放置すると？今すぐできる改善策！
スマホ首（ストレートネック）にご注意！首や肩のコリ、頭痛の原因かも？ 最近、首や肩のコリが気になったり、頭痛が増えたりしていませんか？ もしかすると、それは 「スマホ首（ストレートネック）」 が原因かもしれません。 スマ […]
鍼は痛い？注射とどう違う？鍼灸の鍼の秘密を解説！
鍼は痛い？注射と比べてどう違うの？ 「鍼って痛そう…」「注射みたいに刺されるのは怖い…」 そんなイメージをお持ちではありませんか？ 実は、鍼灸で使う鍼と注射針では、太さや形がまったく違うのです。 今回は、注射針と鍼灸の鍼 […]