カラダお悩み解決
うつ伏せが苦手でも大丈夫！ 仰向けで受けられる安心の施術新着!!
整体やマッサージ、鍼を受けたことがある方ならご存じかもしれませんが、施術中はうつ伏せ（下向き）の姿勢をとることが一般的です。 しかし、うつ伏せの姿勢が苦手な方も意外と多いものです。 たとえば、こんなお悩みはありませんか？ […]
がに股を意識して膝を守る！変形性膝関節症の予防法新着!!
がに股を少し意識するだけで膝の変形を防げる！ 変形性膝関節症は、50代以降に多く見られる膝の疾患です。 では、50代まで正しく膝を使えていた人が、突然この病気を発症するのでしょうか？ 実はそうではありません。 変形性膝関 […]
骨盤底筋を鍛えて尿もれ・ぽっこりお腹を解消！簡単エクササイズ新着!!
骨盤底筋群の機能・働きについて 骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）は、骨盤の底に位置する筋肉の集合体で、骨盤内の臓器を支えたり、排泄や姿勢の維持に関与したりする重要な役割を持っています。 1. 骨盤底筋群の主な機能 ① […]
尿漏れでお悩みの方へ～ 尿もれと神経の関係～新着!!
尿漏れ（尿失禁）は、年齢や性別を問わず多くの方が悩んでいるデリケートなお悩みです。 ここでは、尿漏れと神経の関係についてわかりやすくご紹介します。 【関係する筋肉と神経】 尿を体外に排出するためには、骨盤底筋群だけでなく […]
あなたの脳が疲れている？瞳孔が教えてくれる脳疲労の危険新着!!
現代社会では、パソコンやスマホを使う時間がどんどん増えています。仕事やプライベートで長時間画面を見続けることで、脳が情報処理に追われ、気づかないうちに「脳疲労」を引き起こしているかもしれません。 脳疲労とは？ 脳疲労とは […]
呼吸を整えてリラックス！姿勢と自律神経の深い関係
普段、私たちは何気なく呼吸をしています。でも、その呼吸が浅くなっていると、自律神経のバランスが乱れ、リラックスしにくい身体になってしまうことをご存じですか？ たとえば、猫背のように背中が丸くなった姿勢では、胸が閉じてしま […]
花粉症の季節到来！今日からできるセルフケアで快適に過ごそう
春の訪れとともに、くしゃみや鼻水、目のかゆみに悩まされる方も多いのではないでしょうか？花粉症の症状がひどくなると、日常生活にも支障をきたしますよね。そんな方に向けて、「花粉症を和らげるセルフケア」をご紹介します！ 1. […]
スマホ首を放置すると？今すぐできる改善策！
スマホ首（ストレートネック）にご注意！首や肩のコリ、頭痛の原因かも？ 最近、首や肩のコリが気になったり、頭痛が増えたりしていませんか？ もしかすると、それは 「スマホ首（ストレートネック）」 が原因かもしれません。 スマ […]
鍼は痛い？注射とどう違う？鍼灸の鍼の秘密を解説！
鍼は痛い？注射と比べてどう違うの？ 「鍼って痛そう…」「注射みたいに刺されるのは怖い…」 そんなイメージをお持ちではありませんか？ 実は、鍼灸で使う鍼と注射針では、太さや形がまったく違うのです。 今回は、注射針と鍼灸の鍼 […]
姿勢と自律神経の深い関係！背中を緩めて心も体もスッキリ
姿勢が自律神経に影響する？背中の筋肉との関係とは 私たちは普段、何気なく立ったり座ったりしていますが、実は常に 重力に逆らって体を支えている ことをご存じですか？ 寝ているとき、座っているとき、立っているときの順に 床と […]