すみれエクササイズ

 腰押し当てエクササイズ

 脊柱管を広げるエクササイズ

 腰痛予防エクササイズ

 体幹を整えるエクササイズ(プランク)

 腹斜筋(ふくしゃきん)のストレッチ

 梨状筋のストレッチ

 腸腰筋のストレッチ

 骨盤を動かすエクササイズ 

 広背筋のストレッチ 

 健康な足裏を作るエクササイズ 

 殿部のストレッチ

 外反母趾のエクササイズ 

 骨盤をしめるエクササイズ (すみれエクササイズ改訂版) 

 足裏の感覚をとりもどす (足裏のボールエクササイズ) 

 ハムストリング(もも裏)のストレッチ 

 O脚改善エクササイズ

 ひざに効くエクササイズ 

 肩関節周囲炎(五十肩)のエクササイズ 

 猫背に効くエクササイズ 

 ストレートネックに効くエクササイズ 

 骨盤をしめる!腰に効く!!エクササイズ

身体のお役立ち情報

 こむら返り時のストレッチ

 巻き爪の予防法

 腰痛と猫背(まき肩)について

 お腹が痛くなる腰痛

 ウォーキングについて

 枕が合わない時 ~バスタオルを使った枕の作り方~ 

 「爪もみ」で自律神経を整える 

 ひざの変形・痛みの予防法 ~股-膝-足(3つの関節)を一直線に~

 筋肉に負担のかけない立ち方  

 足の裏にある身体内部の目(メカノレセプター) 

 危険な「めまい」を見分ける 

 危険な「頭痛」を見分ける 

 「猫背」と「顎関節症」について

 身体のつながり(テンセグリティ構造) 

 手首の腱鞘炎(ドケルバン)について 

 ドライアイ」「目の痛み」「疲れ目」と姿勢の関係

 コルセット(腰痛ベルト)の正しい巻き方 

 顎関節症のセルフケア 

 顎関節症の原因 

 メンタルケアについて

 身体に負担のかけない座り方、立ち方 

 肩甲骨を全方向に動かすエクササイズ

 みなさんの骨盤は、どうなっているでしょうか?

すみれ式整体について

 当院で行う骨盤調整

 ふくらはぎの施術について

 整体施術でお身体の変化  

 整体施術でお身体の変化2  

 整体施術でお身体の変化3

 整体施術でお身体の変化4

 鼠径部掌圧による足の血流改善 

 膝の裏(膝窩)をゆるめる 

 当院オリジナル「腸腰筋リリース」で腰が伸びる! 

 治療家に「触診技術」は必須!

 美容鍼にはこんな効果が! 

 「身体の歪み」のメカニズム 

 脳波に共鳴させる治療機器

診療時間

診療時間
AM 8:30〜12:30
PM16:00〜20:00
18:00まで
【休診日】水曜午後、日曜日

西宮市久保町10-26メガロコープ西宮103
阪神電車 阪神西宮駅から、南へ徒歩約13分

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