「最近、目が疲れる」「まぶたが重い…」そんなお悩みはありませんか？
もしかすると、その原因は 背中の丸まり にあるかもしれません。
実は、私たちの身体の筋肉はすべて「筋膜」という膜でつながっており、この筋膜が全身に影響を与える という考え方があります。
これは、アメリカのトーマス・マイヤーズ氏が提唱した 「アナトミートレイン」 という理論に基づいています。
目と背中、そして踵まで…筋膜のつながりとは？
アナトミートレインの理論では、例えば 目の上（眼窩）から頭を通り、背中を下って踵まで筋膜がつながっている という経路が存在します。
無意識におでこや眉毛のあたりをマッサージしているのは、筋膜では背中や腰、もも裏やふくらはぎを通って踵までつながっているのです！
驚きですよね？
この筋膜は 姿勢の影響を受けやすく、座り方一つで緊張のバランスが大きく変わります。
悪い姿勢が「まぶたの重さ」につながる理由
例えば、座っているときの姿勢を考えてみましょう。
✅ 正しい姿勢（背筋が伸びた状態）
→ 筋膜のバランスが取れ、どこにも過度な負担がかからない状態。
❌ 背中を丸めた姿勢（猫背）
→ 背中の筋膜が引っぱられ、ピンと張った状態になる。
→ おでこから目の上の筋膜がたるみ、瞼に重くのしかかる。
この状態が続くと、 目が疲れやすくなったり、眼精疲労が悪化したりする 可能性があるのです。
「まぶたが重い」と感じたら、まずは姿勢を意識しよう！
このように、 目の疲れと姿勢は深く関係しています。
もし「まぶたが重い」「目が疲れやすい」と感じたら、まずは 姿勢を見直す ことが大切です。
普段から 背筋を伸ばし、猫背にならないように意識するだけで、目の疲れが軽減することもあります。
当院では、アナトミートレインの考えを施術に取り入れ、 筋膜のバランスを整え、身体全体の不調を改善 するお手伝いをしています。
ぜひ、目の疲れや姿勢のお悩みがある方はお気軽にご相談ください！
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