【慢性腰痛から坐骨神経痛へ】痛みの進行と改善の順序を知ろう

腰痛は、早期に対処すれば比較的短期間で改善することが多いですが、放置して慢性化すると、痛みはだんだんと「下へ」進行していきます。

腰痛の初期段階では、痛みを感じるのは主に腰の骨の横にある筋肉です。

立ち上がる時や前かがみになった時に、ピリッと腰の筋肉が痛むのが特徴です。

しかし、痛みが長引くと腰だけでは支えきれなくなり、次第にその負担はお尻の筋肉へと広がっていきます。

お尻の筋肉に負担がかかることで起こるのが「坐骨神経痛」です。

これは、坐骨神経が圧迫されることで起こる症状で、お尻から太もも、ふくらはぎ、そして足先にかけて痛みやしびれが出ることがあります。

坐骨神経は、人体の中でも特に太く長い神経なので、一度トラブルが起こると広範囲に症状が出てしまうのです。

坐骨神経痛は、何の前触れもなく突然起こるものではありません。

多くの場合、腰痛がしばらく続いた後に発症します。

腰痛の慢性化は坐骨神経痛だけでなく、背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなる「脊柱管狭窄症」や、椎間板が飛び出す「椎間板ヘルニア」といった重度の症状へと進行することもあります。

逆に、整体や鍼などの施術によって改善していく場合は「足先から腰へ」と、痛みが上へ戻っていく形になります。

施術を継続していくと、まず足の痛みやしびれが和らぎ、次に太ももやお尻の痛みに変化します。

このように、痛みの場所が変わっていくことは、回復の兆しでもあります。

最終的には、腰の痛みが軽くなり、日常生活で動ける範囲が広がっていきます。

この「痛みの逆戻り現象」を理解しておくと、「痛みの場所が変わった」「今まで気にならなかった他のところも痛くなった」という不安も軽減され、安心して通院を続けられるでしょう。

慢性腰痛は、段階を追って症状が進行し、また段階を経て改善していくことが多いです。

焦らず、一歩一歩着実に改善を目指していきましょう。

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