【骨盤の歪みが気になる方へ】骨盤が前後・左右に歪むメカニズムと当院の施術法

日常生活の中で「なんとなく体のバランスが悪い」「腰や股関節が動かしづらい」と感じることはありませんか？

それらの症状の背景には、骨盤の歪みが関係していることがよくあります。

骨盤は身体の土台ともいえる重要な部位で、ここに歪みが生じると、姿勢の崩れや筋肉・関節への負担、さらには痛みや不調につながる可能性があります。

骨盤の歪みには、主に「前後の歪み」と「左右の歪み」があります。

■ 骨盤の前後の歪みとは

骨盤が前後に歪むことを「前傾」「後傾」といいます。

・前傾は、骨盤が前に傾いて反り腰のような状態になります。
・後傾は、骨盤が後ろに倒れ、猫背や背中の丸まりが目立つ姿勢です。

これらの前後の歪みに大きく関係しているのが、「腸腰筋（ちょうようきん）」というインナーマッスルです。

腸腰筋は腰椎から骨盤を通って股関節に付着しており、上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉です。

この筋肉が硬くなったり、左右差が出ることで骨盤の傾きに影響を与えます。

■ 骨盤の左右の歪みとは

左右の歪みは、「右回旋」「左回旋」と呼ばれるねじれによって起こります。

これは、片側の筋肉ばかりを使っている習慣や、立ち方・座り方のクセが原因となることが多いです。

この左右の骨盤のねじれに深く関与しているのが、「腹斜筋（ふくしゃきん）」です。

腹斜筋はお腹の横に位置する筋肉で、体幹の回旋や姿勢の維持に関わっています。

日常生活での体の使い方の偏りによって、腹斜筋がアンバランスになると、骨盤にもねじれが生じてしまいます。

■ 当院の施術方針

当院では、こうした骨盤の歪みの原因となる腸腰筋や腹斜筋の緊張やアンバランスに着目し、的確にアプローチしていきます。

・腸腰筋へのアプローチで、前傾・後傾のバランスを整える
・腹斜筋の調整で、左右の回旋を正す

これにより、骨盤を正しい位置に戻し、全身のバランスを改善していきます。骨盤が整うことで、腰痛や股関節痛の改善はもちろん、姿勢の安定や疲れにくい体づくりにもつながります。

もし骨盤の歪みや、それに伴う不調が気になるようであれば、ぜひ一度ご相談ください。

当院では、丁寧なカウンセリングと施術を通じて、あなたの体の状態に合ったケアを行っています。

診療時間

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