スマホやパソコンに集中しているとき、ふと「息苦しい」と感じたことはありませんか？
この現象には、「スクリーン無呼吸症候群」という名前が付けられています。
これは、スマホやパソコンの画面に集中しすぎることで無意識に呼吸が浅くなったり、数秒間息を止めてしまう症状です。
とくに作業に没頭している時、知らず知らずのうちに呼吸を止めている人が少なくありません。
この症状の背景には「姿勢の悪化」が深く関係しています。
画面に集中するあまり、顔を前に突き出し、背中が丸くなってしまう“猫背姿勢”になってしまうのです。
猫背になると胸が圧迫され、胸郭（きょうかく：肺を囲む肋骨のかご）が狭くなり、自然と呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅いと、脳や全身への酸素供給が低下し、疲れやすくなったり、集中力が続かなくなったり、場合によっては頭痛や肩こりの原因にもなります。
当院では、猫背や前かがみの姿勢を整える施術を行い、呼吸が自然と深くできる身体づくりをサポートしています。
胸が開きやすい姿勢に整えていくことで、呼吸のしやすさを実感される方も多くいらっしゃいます。
スマホやパソコンを使う時間が多い現代だからこそ、無意識のうちに浅くなっている呼吸と、その原因である姿勢に目を向けてみませんか？
「最近、なんとなく息苦しい」「深呼吸がしにくい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
姿勢を整えることで、呼吸がラクになり、日常生活の質もきっと変わっていきます。
診療時間
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