「5月病」にご注意を！整体施術でスッキリ回復することも

新年度が始まり、環境の変化が大きかった4月。

新しい職場や学校、引っ越しなどで緊張が続いた方も多いのではないでしょうか。そして、少し気が緩み始める5月に、「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「眠れない」などの不調を感じていませんか？

もしかするとそれは「5月病」かもしれません。

5月病は正式な医学的診断名ではありませんが、心身のバランスを崩す一種の適応障害や自律神経の乱れが背景にあると考えられています。

特にまじめで責任感の強い方ほど、知らず知らずのうちに無理をして、心や体が悲鳴を上げてしまうのです。

では、整体で何ができるのでしょうか？

実は、整体施術によって体の歪みからくる筋肉の緊張をゆるめ、自律神経の働きを整えることで、5月病の症状が軽減するケースがあります。

特に首・肩・背中のこりや張りが強い方は、常に交感神経が優位になっていて、リラックスしづらい状態です。

こうした筋肉の緊張を緩めることで、副交感神経が働きやすくなり、「眠りやすくなった」「気分が軽くなった」といったお声もいただいています。

また、当院では体だけでなく、呼吸の深さや姿勢の状態も確認し、必要であれば日常生活で取り入れられる簡単なセルフケアやストレッチもお伝えしています。

ただし、気分の落ち込みが長引く、食欲が極端にない、朝起きられないなどの重い症状がある場合は、医療機関での相談も大切です。

整体はあくまで補助的なケアですが、「ちょっと調子が悪いな」「スッキリしたいな」という段階では、体からアプローチすることで予想以上に改善が見られることもあります。

春の疲れが出やすいこの時期、ご自身の心と体にやさしく向き合ってみませんか？
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

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