腰痛と猫背(まき肩)について
当院を受診される患者さんには、まず最初に問診を行います。当然、身体の痛みがあって来院されているので、痛みの場所を詳しく話していただきます。 その時、ベッドに腰かけて座った状態でお話を伺うのですが、その時の姿勢をみてだいた […]
7月の土曜・祭日のお知らせ
診療時間 7月6日・20日(土)…8：30～12：30 午後は休診 7月15日(月)【海の日】…8：30～12：30 午後は休診 7月13日・27日(土)…8：30～12：30 16：00～18：00 宜しくお願い致しま […]
ウォーキングについて
ウォーキングは言うまでもなく2本の脚を使う動作で、二足歩行で生活している生き物は地球上で人類だけです。 重力に逆らって歩くときに地面から受ける力が、足裏から膝、骨盤、背骨、頭まで伝わり、全身の筋肉を使う運動になります。 […]
体幹を整えるエクササイズ(プランク)
プランクは体幹の筋肉だけでなく、腹筋や背中、腕や肩など全身の筋肉に刺激を与えることができます。 <やり方> 両肘を床につけてうつ伏せになる。 体幹を意識しながら、腰とお尻を浮かせる。 この時、頭・背中・腰・かかとが […]
腹斜筋(ふくしゃきん)のストレッチ
腹斜筋は、肋骨と骨盤をつないでいる筋肉で、ななめに付いています。 主に胴体を回転するときに働く筋肉で、骨盤の回旋(かいせん)にも関係しています。 胴体をねじった身体の使い方をしていると、腹斜筋が緊張して骨盤もゆがみます。 […]
整体施術でお身体の変化4
70代男性 主訴 腰椎ヘルニアによる腰下肢の痛み 2年程前に腰痛を発症。腰の痛みを我慢しながら趣味のゴルフを月に2～3回行う。ある時、腰の痛みだけでなく、腰が曲がってきているような感じがして整形外科を受診。腰椎ヘルニア […]
整体施術でお身体の変化3
80代男性 主訴 腰の痛み 10年以上前から腰痛があり、1年前に右足に痺れが出てきて日常生活に支障がでてくるように。そこで、整形外科を受診。脊柱管狭窄症と診断され、神経圧迫部位を取り除く手術を行う。しばらくは調子が良かっ […]