皆さん膝はピンとまっすぐ伸びますか？
正常な人が膝を伸ばすときを0度とすると、歩くときは60度、椅子に座るときは100度、しゃがんだり正座するときかは、150度膝を曲げています。
膝が痛くなる方というのは、膝の可動域も少なくなっている方が多いです。
膝を伸ばしにくい…
膝を曲げにくい…
正座ができない…
最初は、気づかない事が多いですが、だんだん知らず知らずのうちに可動域が少なくなってきて膝に痛みも出てきてしまいます。
膝というのは、まっすぐ伸びるのが正常ですが、例えば普段の姿勢によって、勝手に伸びにくくなってしまう場合もあるんです。
例えば、下のイラストのように腰が丸くなった姿勢では、膝が勝手に曲がってしまいます。
骨盤が後ろに倒れてしまっているので、それを補正するために膝を曲げてバランスを保とうとします。
膝が曲がった状態では、太ももの後ろの筋肉が縮んでしまい、太ももの前の筋肉が伸ばされてしまいます。
この状態が続いてしまえば、膝を伸ばしにくくなったり、深くしゃがんだ時に膝の裏がつまるような感じになったりして、膝関節の痛みや、変形性膝関節症に移行していくことになります。
この場合ではまず、後ろに倒れてしまった骨盤を正しい位置に戻していくことが必要になります。
そうすることで、膝が伸びやすくなります。
膝の症状は、骨盤も影響していることを書いてみました！
診療時間
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| AM 8:30〜12:30 |  | | | | | | 休 |
| PM16:00〜20:00 | | | 休 | | | 18:00まで | 休 |
西宮市久保町10-26メガロコープ西宮103
阪神電車 阪神西宮駅から、南へ徒歩約13分
ご予約・お問い合わせ
ご不明な点やご相談がありましたら、お気軽に何でもお尋ね下さい。
お電話でのご予約・お問い合わせ
LINEでのご予約・お問い合わせ
すみれ鍼灸整骨院 公式LINE からもご予約・お問合せいただけるようになりました。
是非、お友達登録をお願いいたします。
※前日、当日のご予約はお電話からのみとなっております。
※ご予約の場合は、当院からの返信をもって予約確定となります。
メールでのご予約・お問い合わせ
お身体でのお悩み、何でもご相談下さい！
※携帯電話のメールアドレスからお問い合わせする方で「受診拒否」の設定を行っている方は解除してからお問い合わせ下さい。
※患者様のPCやスマホがドメイン指定をしていたり、当院からのメールが迷惑メールフォルダに入ってしまっていて、メールが届かないというケースもあります。ご確認をお願いします。
※前日、当日のご予約はお電話からのみとなっております。
※メールからご予約の問い合わせの場合は、送っただけでは予約は完了しません。必ず返信をお待ちくださいますよう宜しくお願い致します。
