身体の歪みは姿勢から！デスクワークで腰痛・肩こりを防ぐ整体的アドバイス

「なんだか最近、腰が重い…」「肩こりがひどくて頭痛まで出てきた」

そんな不調を感じているあなた。実はその原因、無意識にとっている姿勢にあるかもしれません。

例えば、事務仕事でよくあるシーン。

正面のパソコンと、横にあるもう一台のパソコンを交互に操作する――

このとき、下半身は正面を向いたまま、上半身だけをひねって作業していませんか？

イラストのように体をねじった姿勢を繰り返すと、背骨や骨盤に「ねじれのクセ」がつき、筋肉のバランスも崩れやすくなります。

これが積み重なることで、腰痛・肩こり・頭痛・坐骨神経痛など、思わぬ症状につながってしまうのです。

実際に当院に来られた患者さんの中にも「パソコンを2台使う仕事で、いつも体をひねっていた」という方がいました。

最初は軽い肩こりだったのが、次第に背中の張りや首の痛み、さらには夜眠れないほどの不調へと悪化。

整体で身体の歪みを整え、正しい姿勢の工夫を取り入れていただいたことで、今では快適に仕事ができるようになっています。

では、どうすればいいのでしょうか？

ポイントはシンプル。

「身体の正面と作業する方向を一致させる」ことです。

つまり、パソコン操作をするなら、体ごとその方向へ向けて座る。ほんの数秒の手間ですが、それだけで歪みのリスクを大きく減らせます。

私たちの身体は日常の小さなクセの積み重ねで歪んでいきます。

しかし逆に言えば、ちょっとした工夫と整体ケアで大きく改善できるのです。

もし今、あなたが「肩こりや腰痛でつらい」「姿勢が気になる」「整体で根本から整えたい」と感じているなら、ぜひ一度当院にご相談ください。

正しい姿勢のアドバイスと整体で、歪みのない快適な毎日をサポートいたします。

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