「骨粗鬆症と診断されました…骨が痛いのはそのせいですか？」
こんな質問を患者さんからよくいただきます。実はここに 大きな誤解 が潜んでいるんです。
骨粗鬆症は骨密度が低下して“骨がもろくなる病気”ですが、骨折していない限り、骨そのものが痛むことはありません。
では「痛い」と感じるのはなぜか？
答えはシンプルで、筋肉の痛みを骨の痛みと勘違い しているケースがとても多いのです。
筋肉は骨にくっついているため、動作のたびに「骨がズキズキ」と感じてしまうのですね。
骨粗鬆症で本当に怖いのは「転倒 → 骨折」
骨粗鬆症の方が転倒すると、圧迫骨折 のリスクが一気に高まります。
骨折してしまえば当然、強い痛みや長期の不自由な生活を強いられることになります。
だからこそ大切なのは、「骨を折らない体づくり」。
骨を強くする生活習慣
骨粗鬆症の予防には、栄養と運動の両輪が欠かせません。
- カルシウムとビタミンDをしっかり摂る
カルシウムは乳製品や小魚に、ビタミンDは鮭・サバ・シイタケに豊富です。さらに日光を浴びることでもビタミンDは生成されます。 - 日光を浴びながら歩く
ウォーキングなどの適度な衝撃は骨を刺激し、骨密度の維持につながります。
筋肉の痛みと整体の役割
「骨粗鬆症だから痛い」と思っていたその症状、実は筋肉や姿勢の問題かもしれません。
筋肉の緊張や骨格の歪みがあると、腰や背中に慢性的な痛みを引き起こします。
当院では、まず整体で体の歪みを整え、必要に応じて鍼を用いて筋肉の緊張を和らげます。
体が整うことで、転倒のリスクも減り、骨折予防にもつながるのです。
もし「骨が痛い気がする…」「転倒が怖い…」と不安を感じているなら、それは整体でケアできるサインかもしれません。
骨粗鬆症と向き合いながらも、痛みの少ない快適な生活を送りたい方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
あなたの「これからの毎日」を、私たちがしっかりサポートいたします。
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