ため息の効能とは？自律神経を整える呼吸の力
日常生活の中で、ふと出る「ため息」。 ネガティブな印象を持たれがちなため息ですが、実は自律神経のバランスを整える、大切な役割を果たしているのをご存知ですか？ ため息には、緊張状態をやわらげ、心身をリセットする効果がありま […]
【声が出にくい声楽家の方へ】「う行」が出づらい原因は姿勢の悪さかもしれません
発声練習の定番として、「あえいうえおあお」という言葉を使うトレーニングがあります。 これは口の形や舌の使い方、そして呼吸のコントロールをバランスよく養うために非常に効果的です。 しかし、この発声練習を行っているときに、特 […]
【不安感・不安障害でお悩みの方へ】呼吸と姿勢から整える整体のアプローチ
「人ごみにいると息苦しくなる」「電車に乗ると胸がドキドキする」―― このような不安感や不安障害にお悩みの方は、当院にも来院されます。 症状としては、呼吸が浅くなったり、動悸がしたり、頭がぼーっとしたりと、人によって様々で […]
【受験生必見】腰痛・肩こり・眼精疲労…夏の勉強による体の不調は整体でケアを！
もうすぐ夏休み。受験生にとっては、勉強に本腰を入れる大切な時期ですね。 塾や予備校の夏期講習、自習室での勉強など、長時間座って机に向かう生活が増えてくることでしょう。 しかしこの「長時間同じ姿勢」というのが、実は体に大き […]
【副腎疲労症候群】コルチゾール低下による疲労や不調、自律神経からの整体アプローチ
「寝ても疲れが取れない」「やる気が出ない」「朝起きるのがつらい」──そんな慢性的な不調を抱えていませんか？ もしかするとそれは「副腎疲労症候群」かもしれません。 副腎とは、腎臓の上にある小さな臓器で、ストレスに反応して“ […]
ギタリストに多い身体のゆがみとは？演奏姿勢による不調と整体でのケア
楽器奏者の方は、演奏時の姿勢がある程度決まってしまうため、気づかないうちに身体に負担がかかっていることがあります。 特にギタリストのように左右非対称な姿勢を長時間続ける楽器では、身体にゆがみが生じやすく、慢性的な不調の原 […]
過活動膀胱と尿漏れの原因は骨盤の歪み？整体で改善できる可能性とは
「トイレが近くて外出が不安」「急に尿意を感じて間に合わない」「くしゃみや笑った拍子に漏れてしまう」──このような症状に悩まされていませんか？ それはもしかすると「過活動膀胱」かもしれません。 過活動膀胱とは、膀胱に明らか […]
【膝の痛みがなかなか治らない方へ】股関節・足関節も診る本当の原因アプローチとは？
膝関節は、私たちの体の中でも非常に重要な役割を果たしています。 歩く、立ち上がる、階段を上り下りする——これらの動作の中で、膝は常に働いていますが、実は膝だけが単独で動いているわけではありません。 膝関節は、股関節と足関 […]
【パニック障害と交感神経】背骨を整える整体で自律神経を安定へ
パニック障害は、強い不安や恐怖に襲われる発作を繰り返す心身の不調です。 急に動悸が激しくなったり、息苦しさやめまい、手足のしびれなどの身体症状が現れ、「このまま倒れてしまうのでは…」と感じる方も少なくありません。 実は、 […]
手のむくみの原因が不明？それ、胸郭出口症候群が関係しているかもしれません
手のむくみの意外な原因「胸郭出口症候群」とは？ 朝起きたときや長時間同じ姿勢を取ったあとに、手や腕がむくんでいると感じたことはありませんか？ 多くの場合、「塩分の摂りすぎかな？」「水分を取りすぎたのかも」と自己判断してし […]