不眠症と姿勢の深い関係｜整体・鍼灸で自律神経を整え、ぐっすり眠れる身体へ

「眠りたいのに眠れない」「夜中に何度も目が覚める」――そんな不眠症の悩み、実は“姿勢”と大きく関係しているのをご存じですか？

私たちの身体は眠っている間に修復・回復を行っています。

しかし不眠症になると、この大切な“メンテナンス時間”が不足し、姿勢を支える筋肉が疲労したまま。

すると背中や首の筋肉がこわばり、気がつけば猫背や反り腰などの姿勢の乱れが進んでしまいます。

さらに、姿勢が崩れると胸が圧迫され、呼吸も浅くなります。

呼吸が浅いと交感神経（緊張モード）が優位になり、心も体もリラックスできません。その結果、「また眠れない…」という悪循環に。

まるで“眠れないスパイラル”にハマってしまうのです。

ここでカギとなるのが、整体で姿勢を整え、必要に応じて鍼灸で自律神経を調整することです。

当院では、ガチガチに固まった筋肉をゆるめ、全身のバランスを整えます。

すると胸郭が広がり呼吸が深くなり、副交感神経（リラックスモード）が自然に働き出します。結果、身体がゆるみ「眠れる身体の準備」が整っていくのです。

「整体で姿勢を正す」と聞くと、背筋をピンと伸ばすイメージがあるかもしれませんが、当院で目指すのは“力まず自然に立てる姿勢”。

柔らかくしなやかな体を取り戻すことです。

患者さんからは「夜ぐっすり眠れた」「朝の目覚めが軽くなった」と嬉しい声もいただいています。

眠れない夜を「仕方ない」とあきらめていませんか？

不眠症は“姿勢”を整えることで改善のきっかけを作ることができます。

もし今、睡眠薬に頼っている方や、眠れず疲れが抜けない方は、ぜひ一度、当院の整体・鍼灸を体験してみてください。

「眠れるってこんなに幸せなんだ！」と感じていただけるよう、あなたの身体と心をしっかりサポートいたします。

不眠症・姿勢の乱れ・自律神経の不調でお困りの方は、当院へご相談ください。

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