カラダお悩み解決
足裏の感覚を取り戻す！ボールを使った簡単エクササイズ
足の裏は唯一地面と接しているところです。 足裏には脳に情報を送るセンサーがあり、足裏にかかる圧力から判断して身体の位置情報を得ています。センサーがうまく働かないと身体のバランスは崩れてしまいます。 &nbs […]
メンタルを整えるには？心と身体の関係とは
「メンタルケア」…精神面での援助、介助(デジタル大辞林より) メンタルケアといえば、カウンセリングや、投薬治療をしていくものだと思われている方がほとんどだと思います。 でも、メンタルケアは手技で行うことも出来ます。 それ […]
脳波にアプローチ！共鳴治療機器で自律神経を整える
当院で使っている治療機器に「VFアジャスター」があります。 世間一般ではなじみのない機器なので、「VFアジャスター」っていったい何？と思われていることでしょう。 このホームページでの「当院の治療機器について」のところでも […]
もも裏をしっかり伸ばして脚スッキリ！ハムストリングストレッチ
もも裏にハムストリングという筋肉があります。 上の写真の筋肉を骨模型にあてはめてみると、赤い線のところです。 骨盤が後ろに倒れている人は、たいていこの筋肉が縮んでしまっています。 また、この筋肉は長い筋肉で、上のほう(お […]
O脚改善でまっすぐ美脚へ！効果的なトレーニング法
o脚にはタイプがあります。 私、o脚で悩んでいるという方！ まず、立った姿勢のひざから下を鏡で見て下さい ひざのお皿の向きはどうなっていますか？ ひざのお皿が内向きのパターン(女性に多い) ひざのお皿が外向 […]
「首・肩の痛み」について
首痛、肩痛はなぜ起こる？ 最近ではどのような仕事にもパソコンを使うことが多く、毎日長時間操作をしているという方も多いかと思います。そのため、首や肩の痛みに悩まされる方もとても増えており、現代病と言ってもいいでしょう。 痛 […]
「椎間板ヘルニア」について
椎間板ヘルニアはスポーツをされている肩や腰に負担がかかるような姿勢、動作をよくされる方などに特に起こりやすい症状です。そのほかにも、交通事故など外から強い力が加わったことによる外傷によっても起こることもあります。 強い痛 […]