首下がり症候群の原因と整体・鍼灸での改善法｜姿勢を整えてラクな首へ

皆さんは「首が前に落ちてしまって上げにくい」「姿勢を正そうとしても首が支えられない」…そんな経験はありませんか？

これは 首下がり症候群 と呼ばれる症状かもしれません。

本来、背骨は S字カーブ を描くことで、首や腰にかかる負担を分散しています。

ところが、スマホやパソコンでの長時間の前かがみ姿勢、あるいは加齢による筋肉の弱化によって、頚椎の前弯が失われてしまうことがあります。

その結果、背骨全体が C字カーブ に変化し、頭が前に垂れ下がってしまうのです。

特に高齢女性に多く見られ、首を後ろに反らす働きをする 頚椎伸筋群の機能不全 が関わっています。

「姿勢を正さなきゃ！」と思っても、骨盤が後傾して背中を背もたれに預ける習慣が続くと、背骨全体が丸まりやすくなります。

ちょっとラクだから…と座り方を工夫しないまま放っておくと、気づかないうちに 筋肉のこり・痛み・疲れ が積み重なってしまうのです。

当院では、まず 骨盤から整える整体 を行います。

骨盤の傾きを正しく起こすことで、背骨全体がスッと伸びやすくなり、胸も開きやすくなります。

その結果、首の位置が自然と重心線上に乗り、頭の重みを支えやすくなるのです。さらに、必要に応じて 鍼施術で筋肉の緊張を和らげる ことで、首や肩の負担を軽減していきます。

首下がり症候群は、ただの「年齢のせい」ではありません。姿勢と筋肉の使い方を見直すことで改善の道が開けます。

「最近、首が下がってきた気がする…」「見た目の姿勢が気になる…」そんな方は、ぜひ一度、当院へご相談ください。

あなたの首と背骨を支える力を取り戻し、毎日を快適に過ごせるよう丁寧にサポートいたします。

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