すみれエクササイズ

 腹斜筋(ふくしゃきん)のストレッチ

 梨状筋のストレッチ

 腸腰筋のストレッチ

 骨盤を動かすエクササイズ 

 広背筋のストレッチ 

 健康な足裏を作るエクササイズ 

 殿部のストレッチ

 外反母趾のエクササイズ 

 骨盤をしめるエクササイズ (すみれエクササイズ改訂版) 

 足裏の感覚をとりもどす (足裏のボールエクササイズ) 

 ハムストリング(もも裏)のストレッチ 

 O脚改善エクササイズ

 ひざに効くエクササイズ 

 肩関節周囲炎(五十肩)のエクササイズ 

 猫背に効くエクササイズ 

 ストレートネックに効くエクササイズ 

 骨盤をしめる!腰に効く!!エクササイズ

身体のお役立ち情報

 「爪もみ」で自律神経を整える 

 枕が合わない時 ~バスタオルを使った枕の作り方~ 

 ひざの変形・痛みの予防法 ~股-膝-足(3つの関節)を一直線に~

 筋肉に負担のかけない立ち方  

 足の裏にある身体内部の目(メカノレセプター) 

 危険な「めまい」を見分ける 

 危険な「頭痛」を見分ける 

 「猫背」と「顎関節症」について

 身体のつながり(テンセグリティ構造) 

 手首の腱鞘炎(ドケルバン)について 

 ドライアイ」「目の痛み」「疲れ目」と姿勢の関係

 コルセット(腰痛ベルト)の正しい巻き方 

 顎関節症のセルフケア 

 顎関節症の原因 

 メンタルケアについて

 身体に負担のかけない座り方、立ち方 

 肩甲骨を全方向に動かすエクササイズ

 みなさんの骨盤は、どうなっているでしょうか?

すみれ式整体について

 整体施術でお身体の変化  

 整体施術でお身体の変化2  

 整体施術でお身体の変化3

 整体施術でお身体の変化4

 鼠径部掌圧による足の血流改善 

 膝の裏(膝窩)をゆるめる 

 当院オリジナル「腸腰筋リリース」で腰が伸びる! 

 治療家に「触診技術」は必須!

 美容鍼にはこんな効果が! 

 「身体の歪み」のメカニズム 

 脳波に共鳴させる治療機器

診療時間

診療時間
AM 8:30〜12:30
PM16:00〜20:00
18:00まで
【休診日】水曜午後、日曜日

西宮市久保町10-26メガロコープ西宮103
阪神電車 阪神西宮駅から、南へ徒歩約13分

ご予約・お問い合わせ

ご不明な点やご相談がありましたら、お気軽に何でもお尋ね下さい。

お電話でのご予約・お問い合わせ

LINEでのご予約・お問い合わせ

すみれ鍼灸整骨院 公式LINE からもご予約・お問合せいただけるようになりました。
是非、お友達登録をお願いいたします。
※前日、当日のご予約はお電話からのみとなっております。
※ご予約の場合は、当院からの返信をもって予約確定となります。

友だち追加

メールでのご予約・お問い合わせ

お身体でのお悩み、何でもご相談下さい!

※携帯電話のメールアドレスからお問い合わせする方で「受診拒否」の設定を行っている方は解除してからお問い合わせ下さい。
※患者様のPCやスマホがドメイン指定をしていたり、当院からのメールが迷惑メールフォルダに入ってしまっていて、メールが届かないというケースもあります。ご確認をお願いします。
※前日、当日のご予約はお電話からのみとなっております。
※メールからご予約の問い合わせの場合は、送っただけでは予約は完了しません。必ず返信をお待ちくださいますよう宜しくお願い致します。

    必須お名前

    必須メールアドレス


    携帯電話各社のキャリアメールで送信される場合、返信メールが届かない可能性がありますので、受診設定をご確認下さい。

    必須お電話番号

    任意ご予約希望日
    8:30~12:30 16:00~20:00(土曜は18:00まで)
    休診日…水曜午後・日曜日

    以下の右端のカレンダーマーク をクリック(タップ)して日付を選択してください

    第1希望 日付 時間

    第2希望 日付 時間

    必須お問い合わせ内容

    返信は2営業日以内にします。
    メールアドレスの入力間違いによりメールが届かない事がありますので、メールアドレスに間違いがないかご確認ください。